Как предотвратить насморк зимой?

Советы по профилактике ринита и гигиене носовой полости:

• Зимой насморк становится одним из самых частых спутников холодов
• Перепады температуры, сухой воздух в помещениях и ослабленный иммунитет увеличивают риск появления ринита
• Хорошая новость в том, что насморк можно предотвратить, если уделить внимание профилактике и заботе о здоровье носовой полости
• Регулярная гигиена носа помогает предотвратить насморк и защитить от многих инфекций
• Одевайтесь по погоде, питайтесь правильно, гуляйте на свежем воздухе и избегайте многолюдных мест для укрепления иммунитета
• Принимайте витамины, укрепляйте местный иммунитет носа и занимайтесь спортом для поддержания здоровья
• Если насморк начался, промывайте нос солевым раствором, пейте больше жидкости и используйте противовирусные средства
• Обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются более 7 дней или сопровождаются высокой температурой.